Tekanan Darah Tinggi

 

Bagaimana tekanan darah diukur?

Tekanan darah ada dua ukuran dan biasanya diukur seperti berikut -120/80mmHg. Nombor atas (120) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung. Nombor bawah (80) menunjukkan tekanan semasa jantung berehat di antara pengepaman. Masa yang paling baik untuk mengukur tekanan darah adalah semasa anda rehat dan dalam keadaan duduk atau baring. Kadar tekanan darah yang sentiasa lebih tinggi dari kadar biasa untuk suatu jangka masa yang lama. Kadar tersebut adalah melebihi kadar tekanan darah optima iaitu 130/80 mmHg.

Jenis-jenis Darah Tinggi

Hipertensi Primer

Ini membentuk sebahagian besar dari hipertensi-hipertensi. Punca peningkatan tekanan adalah tidak diketahui. Akan tetapi, faktor-faktor risiko adalah:

Sejarah hipertensi dalam keluarga

Kegemukan

Pengambilan garam dan alkohol yang melampau

Merokok

Tekanan yang melampau.

Hipertensi Sekunder

Bentuk ini, seperti yang digambarkan oleh namanya. Adalah peningkatan tekanan darah disebabkan oleh punca-punca/ penyakit-penyakit yang lain seperti:

Penyakit-penyakit ginjal

Penyakit-penyakit endokrin

Disebabkan ubat

Kecacatan kelahiran

Punca-punca lain.

Komplikasi-komplikasi

Tekanan darah tinggi (kadang-kadang dirujuk sebagai “pembunuh senyap”) harus dipantau selalu dan dirawat oleh seorang doktor. Jika tidak dikesan atau jika tidak dirawat dengan betul, ia boleh membawa kepada komplikasi-komplikasi seperti:-

Strok- yang berlaku apabila salur darah ke otak disekat, bocor dan pecah

Jantung- salur darah yang membekalkan otot jantung disekat sepenuhnya

Kegagalan jantung- jantung tidak dapat mengepam darah dengan secukup- cukupnya

Kerosakan ginjal

Kerosakan mata

Gejala

Biasanya, pada hipertensi primer atau esensial, tiada gejala-gejala yang dikesan sehinggalah komplikasi berlaku. Terdapt hanya satu cara untuk mengesan hipertensi iaitu dengan selalu memeriksa tekanan darah. Anda harus berjumpa dengan doktor anda jika anda mengalami mana-mana atau semua yang berikut:-

Tekanan distolik melebihi 90 mmHg

Pembengkakkan pada pergelangan kaki atau jari

Tercungap-cungap

Pandangan yang Kabur

Pendarahan di hidung yang sering berulang

Sakit kepala yang berterusan

Pening

Rawatan

Rawatan serta-merta dan kerap dari seorang doktor adalah perlu dan terdapat pelbagai jenis ubat pada masa kini. Gaya hidup yang sihat perlulah diikuti untuk seseorang itu menjalani kehidupan yang normal.

Apa Yang Perlu Anda Lakukan?

Ingat untuk mengambil semua ubat-ubatan seperti yang telah dinasihatkan oleh doktor anda

Baca label-label makanan dan ubat-ubatan dan pilih pilihan yang rendah garam

Minta keluarga dan kawan-kawan anda untuk membantu anda mengekalkan gaya hidup yang sihat

Jika anda mempunyai hipertensi, runding dengan doktor atau pegawai farmasi anda sebelum mengambil rawatan perubatan untuk penyakit-penyakit yang lain memandangkan ia boleh saling bertindak dengan rawatan perubatan tekanan darah tinggi anda

Nikmati kehidupan yang normal dengan memantau dan mengawal tekanan darah tinggi dengan sempurna

Elakkan

Makanan yang tinggi lemak dan garamnya

Makanan dan ubat-ubatan yang tinggi dalam kandungan sodium

Bahan-bahan yang boleh meningkatkan tekanan darah anda

Merokok

Minuman beralkohol

Kekurangan senaman

Kerisauan

AA:Elakkan kerisauan yg melampau, kadang2 perasaan menguasai fikiran dan tak mampu untuk mengawal diri.

 

sumber :

http://pmr.penerangan.gov.my/index.php/maklumat-kenegaraan/618-bagaimana-tekanan-darah-diukur.html